의사소통 훈련으로 사회 불안 장애 개선하는 5가지 효과적인 방법 | 사회 불안, 의사소통 기술, 정신 건강

의사소통 훈련으로 사회 불안 장애를 개선하는 5가지 효과적인 방법을 소개합니다. 사회 불안은 타인과의 상호작용에서 불편함을 느끼고, 이를 극복하기 위한 의사소통 기술이 필요합니다. 첫 번째 방법은 자기 표현 연습입니다. 감정을 표현하는 연습을 통해 자신감을 키울 수 있습니다. 두 번째는 적극적 경청입니다. … 더 읽기